Après Midi Nutrition en trail

sesión de tarde sobre nutrición de resistencia (trail) 1 conferencia + 1 merienda/ debate + 1 taller sobre IG (índice glucémico)

Durante el gran encuentro de aficionados al trail que se celebrará a finales de agosto en Chamonix, organizaré una tarde sobre un tema vital: ¡la nutrición!
Demasiado a menudo causa de abandono después de tantos esfuerzos y sacrificios, hablaremos de ella en una conferencia sobre la gestión de la alimentación y la hidratación durante una carrera.
También habrá un taller sobre cómo variar los niveles de azúcar en sangre utilizando el IG (índice glucémico): tomar las decisiones correctas en el momento adecuado. ¿Qué comer? ¿Qué beber? ¿Cuándo comer?
Después, los participantes podrán compartir sus experiencias con un tentempié casero, para reponer fuerzas y disfrutar de un momento de convivencia.

(Asistencia validada previa reserva: laury@positive-mind-diet.com)